Dažniausiai užduodami klausimai
Ar treniruokliai tinka neturinčioms sportinio pasirengimo?
Taip, visus treniruoklius galima pritaikyti pagal savo sportinį pasirengimą. Dviračiai treniruokliai ir elipsiniai dviračiai puikiai tinka visiems fizinio pasirengimo lygiams. Bėgimo takeliai turi ėjimo režimus ir lėtą startą. Pradedant treniruotis su irklavimo treniruokliais galima pradėti nuo lengvo pasipriešinimo ir palaipsniui didinti intensyvumą. Sportuojant su jėgos treniruokliais galima pradėti nuo lengvų svorių.
Kiek laiko reikia sportuoti su tam tikru treniruokliu?
Su dviračiu 20–30 minučių per dieną gali duoti puikių rezultatų. Bėgimo takelį galima naudoti 20–40 minučių. Su elipsiniu dviračiu rekomenduojama sportuoti 30–45 minutes. Su irklavimo treniruokliais rekomenduojama pradėti nuo 15–20 minučių, palaipsniui didinant iki 30–45 minučių.
Ar treniruotės su treniruokliais saugios sąnariams?
Taip, mažo intensyvumo treniruotės yra saugios keliams ir klubams. Su elipsiniais dviračiais judesiai yra švelnūs ir be jokių staigių smūgių. Itin saugūs yra bėgimo takeliai su amortizavimo sistema.
Ar galima numesti svorio sportuojant su treniruokliais?
Žinoma, reguliarios treniruotės padeda deginti kalorijas. Bėgimo takelis yra vienas efektyviausių kardio treniruoklių. O, pavyzdžiui, intensyvus irklavimas per 30 minučių gali sudeginti nuo 250 iki 400 kcal.
Ar sportuojant reikalinga speciali apranga?
Sportuojant su dviračiu treniruokliu pakanka patogių sportinių drabužių. Treniruojantis su kitais treniruokliais daug patogiau jausitės su pilna sportine apranga ir sportiniais bateliais (tai ypač svarbu įsigijus bėgimo takelį).
Ar irklavimo treniruoklis užima daug vietos?
Dauguma modelių yra kompaktiški ir gali būti sulankstyti arba laikomi vertikaliai.
Ar irklavimo treniruokliai tinka žmonėms su nugaros problemomis?
Taip, tačiau rekomenduojama prieš pradedant intensyvias treniruotes pasikonsultuoti su gydytoju.
Kiek kartų per savaitę rekomenduojama treniruotis su jėgos treniruokliu?
Rekomenduojama treniruotis 2–4 kartus per savaitę, priklausomai nuo tikslų ir fizinės būklės.
Ar prieš pradedant reikia trenerio pagalbos?
Pradedantiesiems trenerio konsultacija gali padėti išvengti traumų ir teisingai atlikti pratimus. Mūsų profesionalių trenerių komanda yra visada pasiruošusi padėti ir pakonsultuoti visais iškilusiais klausimais:
Kaip pasirinkti tinkamą jėgos treniruoklio svorį?
Pradėkite nuo lengvesnių svorių ir palaipsniui didinkite, stebėdami savo kūno būklę ir kaip reaguoja jūsų raumenys.
Kur rasti originalias atsargines dalis?
Visiems sportiniams treniruokliams taikome net 3 metų garantiją. Jai pasibaigus, originalias dalis rekomenduojame pirkti tiesiogiai iš gamintojų arba oficialių tiekėjų.